شما میتوانید و شما نمی‌توانید
هنری فورد می‌گوید: چه فکر کنید که میتوانید و چه فکر کنید نمی‌توانید، احتمالا حق با شماست. به عبارت دیگر اگر به انبوه کارها‌یی که باید انجام دهید نگاه کنید و قلبتان فرو ریزد و با خود بیندیشید؛ «من هرگز از عهده انجام همه این کارها بر نمی‌آیم» قطعا، قادر به انجام آن هم نخواهید بود. از سوی دیگر، اگر تصور کنید «انجام این کارها مدتی زمان نیاز دارد، بهتر است شروع کنم…» قطع به یقین، تمام آن‌ها را انجام خواهید داد.
شما با دیگران تفاوت چندانی ندارید، به فردی فکر کنید که او را می‌شناسید؛ کسی که دارای پر مشغله‌ترین زندگی می‌‌‌باشد و با این حال به خوبی همه چیز را تحت کنترل دارد.
پس اگر افرادی هستند که می‌توانند چنین عملکردی داشته باشند، شما هم میتوانید و همین‌طور، باید کاملا به این موضوع ایمان داشته باشید، یا دست کم عملی بودن آن را امکان‌پذیر بدانید. هر بار که ممکن است افکار منفی به سراغ شما بیایند، به خود یادآور شوید که این‌طور نیست و انجام کارها ممکن است.
چگونه بدون تلاش سخت کارها را انجام دهیم؟
باید بخواهید که منظم باشید
چنانچه تمایل داشته باشید کمی منظم‌تر باشید، نیاز نیست تلاش خاصی ارائه دهید، بلکه نیاز است بخواهید و درگیر مسئله شوید. اگر صرفا به ایده منظم بودن علاقه‌مند باشید، احتمالا عملی نخواهد بود؛ زیرا واقعا باید بخواهید که منظم‌تر باشید.
آیا تاکنون مجبور شده‌اید به دلیل انجام کارها‌ی عقب‌مانده، با عجله خود را به قرار ملاقاتتان برسانید؟ آیا تا به حال مجبور شده‌اید برای یافتن یک تکه کاغذ، انبوهی از کاغذها را سامان بدهید. مادام که دریافتید اگر منظم باشید چقدر از فشار کار و استرس شما کاسته خواهد شد، آماده هستید تا در این باره کاری انجام دهید.
نیازی نیست شخصیت خود را تغییر دهید
ممکن است این‌طور فکر کنید که فردی بی‌برنامه، گهگاه فراموش‌کار یا آزاد هستید و همچنین می‌اندیشید که افراد منظم آدم‌هایی خسته‌کننده، بی‌احساس، قابل پیش‌بینی، یکنواخت و بالغ هستند. نگران نباشید، نیازی نیست به یکی از آن افراد بی‌روح، سخت‌کوش و منظم تبدیل شوید. شما هنوز هم میتوانید سبکسرانه شادمان باشید و در لحظه زندگی کنید. کافی است نسبت به همه امور منظم و کارآمد رفتار کنید، حتی اگر کاملا در حال تظاهر به آن باشید.
فرصت ایجاد کنید
بزرگ‌ترین مانع کارآمدی افراد کمبود وقت است. مسلما، اگر ما وقت کافی داشته باشیم، می‌توانیم همه چیز را به یاد بیاوریم؛ اما زمان تنها چیزی است که ما در اختیار نداریم، پس چیزی که نیاز است بیاموزید این است که شما باید خودتان فرصت‌ها را ایجاد کنید. به طور مثال به جای حرف زدن با تلفن گفت‌وگوهای خود را از طریق ایمیل انجام دهید، به همین صورت زمان اضافه‌ای برای خود دست و پا کرده‌اید.
کارها را به روال عادی انجام دهید
هرچه به زندگی‌مان روال عادی‌تر و منظم‌تری ببخشیم و برنامه‌ریزی بهتری داشته باشیم، راحت‌تر ادامه خواهیم داد. بنابراین هر روز، در یک ساعت مشخص فرزندانتان را به پارک ببرید، وقتی ناهارتان تمام شد، ایمیلتان را چک کنید. به این سبک، هرچه در زندگی برنامه‌ریزی بیشتری داشته باشید، کم‌تر به تلاش سخت برای پیگیری کارها‌ی خود نیاز خواهید داشت.
به خودتان نگویید حوصلتان سررفته است
آیا شما یکی از آن افراد هستید که گمان می‌برید، اگر منظم و کارآمد باشید خسته‌کننده است یا برای تهیه فهرست انجام کارهایتان و به یاد آوردن تاریخ تولد عزیزانتان حوصله ندارید یا از داشتن دفتر خاطرات روزانه بیزار هستید؟ متاسفانه چنین طرز فکری خوب نیست، در یک زندگی برنامه‌ریزی شده خستگی و بی‌حوصلگی کم‌تری نسبت به زندگی‌های بی‌برنامه و نامنظم وجود دارد.
هول و هراس نداشته باشید
هر ازگاهی حجم و فشار کار اجتناب‌ناپذیر به نظر می‌رسد. نمی‌دانید کار را از کجا شروع کنید و حجم آن در مقابل چشم شما، جز وحشت چیز دیگری ایجاد نمی‌کند. خب، اگر تماشای این تصویر بزرگ تا این اندازه ترسناک است، نگاه نکنید.
اگر شما بتوانید با قضیه کنار بیایید، میتوانید در آن واحد تنها یک کار انجام دهید. شما باید سریع، موثر و به موقع آن‌ها را انجام دهید و یکی یکی در فهرستتان علامت‌گذاری کنید؛ اما آنچه مسلم است اینکه در آن واحد فقط میتوانید یکی از آن‌ها را پیش ببرید، نه همه را با هم.
پس سرتان را پایین بیندازید و فقط به یک گوشه از تمام آن کارها نگاه کنید. یک چیز را روی میز کارتان ببینید، نه همه کاغذهایی را که روی میز است. بهتر است کار را با ضروری‌ترین‌ها آغاز کنید و ادامه دهید. کم‌کم و آجر به آجر کار را پیش ببرید. به حجم زیاد کار فکر نکنید و به تدریج، همه را انجام دهید تا اینکه احساس کنید فکرتان روبه‌راه شده و کارها هم رو به اتمام است. مادام که در آخر سرتان را بالا کردید، تعجب خواهید کرد که تا چه حد توانسته‌اید با انبوه کارها کنار بیایید و انجامشان دهید.
شما میتوانید و شما نمی‌توانید
هنری فورد می‌گوید: چه فکر کنید که میتوانید و چه فکر کنید نمی‌توانید، احتمالا حق با شماست. به عبارت دیگر اگر به انبوه کارها‌یی که باید انجام دهید نگاه کنید و قلبتان فرو ریزد و با خود بیندیشید؛ «من هرگز از عهده انجام همه این کارها بر نمی‌آیم» قطعا، قادر به انجام آن هم نخواهید بود. از سوی دیگر، اگر تصور کنید «انجام این کارها مدتی زمان نیاز دارد، بهتر است شروع کنم…» قطع به یقین، تمام آن‌ها را انجام خواهید داد.
شما با دیگران تفاوت چندانی ندارید، به فردی فکر کنید که او را می‌شناسید؛ کسی که دارای پر مشغله‌ترین زندگی می‌‌‌باشد و با این حال به خوبی همه چیز را تحت کنترل دارد.
پس اگر افرادی هستند که می‌توانند چنین عملکردی داشته باشند، شما هم میتوانید و همین‌طور، باید کاملا به این موضوع ایمان داشته باشید، یا دست کم عملی بودن آن را امکان‌پذیر بدانید. هر بار که ممکن است افکار منفی به سراغ شما بیایند، به خود یادآور شوید که این‌طور نیست و انجام کارها ممکن است.
چگونه بدون تلاش سخت کارها را انجام دهیم؟
باید بخواهید که منظم باشید
چنانچه تمایل داشته باشید کمی منظم‌تر باشید، نیاز نیست تلاش خاصی ارائه دهید، بلکه نیاز است بخواهید و درگیر مسئله شوید. اگر صرفا به ایده منظم بودن علاقه‌مند باشید، احتمالا عملی نخواهد بود؛ زیرا واقعا باید بخواهید که منظم‌تر باشید.
آیا تاکنون مجبور شده‌اید به دلیل انجام کارها‌ی عقب‌مانده، با عجله خود را به قرار ملاقاتتان برسانید؟ آیا تا به حال مجبور شده‌اید برای یافتن یک تکه کاغذ، انبوهی از کاغذها را سامان بدهید. مادام که دریافتید اگر منظم باشید چقدر از فشار کار و استرس شما کاسته خواهد شد، آماده هستید تا در این باره کاری انجام دهید.
نیازی نیست شخصیت خود را تغییر دهید
ممکن است این‌طور فکر کنید که فردی بی‌برنامه، گهگاه فراموش‌کار یا آزاد هستید و همچنین می‌اندیشید که افراد منظم آدم‌هایی خسته‌کننده، بی‌احساس، قابل پیش‌بینی، یکنواخت و بالغ هستند. نگران نباشید، نیازی نیست به یکی از آن افراد بی‌روح، سخت‌کوش و منظم تبدیل شوید. شما هنوز هم میتوانید سبکسرانه شادمان باشید و در لحظه زندگی کنید. کافی است نسبت به همه امور منظم و کارآمد رفتار کنید، حتی اگر کاملا در حال تظاهر به آن باشید.
فرصت ایجاد کنید
بزرگ‌ترین مانع کارآمدی افراد کمبود وقت است. مسلما، اگر ما وقت کافی داشته باشیم، می‌توانیم همه چیز را به یاد بیاوریم؛ اما زمان تنها چیزی است که ما در اختیار نداریم، پس چیزی که نیاز است بیاموزید این است که شما باید خودتان فرصت‌ها را ایجاد کنید. به طور مثال به جای حرف زدن با تلفن گفت‌وگوهای خود را از طریق ایمیل انجام دهید، به همین صورت زمان اضافه‌ای برای خود دست و پا کرده‌اید.
کارها را به روال عادی انجام دهید
هرچه به زندگی‌مان روال عادی‌تر و منظم‌تری ببخشیم و برنامه‌ریزی بهتری داشته باشیم، راحت‌تر ادامه خواهیم داد. بنابراین هر روز، در یک ساعت مشخص فرزندانتان را به پارک ببرید، وقتی ناهارتان تمام شد، ایمیلتان را چک کنید. به این سبک، هرچه در زندگی برنامه‌ریزی بیشتری داشته باشید، کم‌تر به تلاش سخت برای پیگیری کارها‌ی خود نیاز خواهید داشت.
به خودتان نگویید حوصلتان سررفته است
آیا شما یکی از آن افراد هستید که گمان می‌برید، اگر منظم و کارآمد باشید خسته‌کننده است یا برای تهیه فهرست انجام کارهایتان و به یاد آوردن تاریخ تولد عزیزانتان حوصله ندارید یا از داشتن دفتر خاطرات روزانه بیزار هستید؟ متاسفانه چنین طرز فکری خوب نیست، در یک زندگی برنامه‌ریزی شده خستگی و بی‌حوصلگی کم‌تری نسبت به زندگی‌های بی‌برنامه و نامنظم وجود دارد.
هول و هراس نداشته باشید
هر ازگاهی حجم و فشار کار اجتناب‌ناپذیر به نظر می‌رسد. نمی‌دانید کار را از کجا شروع کنید و حجم آن در مقابل چشم شما، جز وحشت چیز دیگری ایجاد نمی‌کند. خب، اگر تماشای این تصویر بزرگ تا این اندازه ترسناک است، نگاه نکنید.
اگر شما بتوانید با قضیه کنار بیایید، میتوانید در آن واحد تنها یک کار انجام دهید. شما باید سریع، موثر و به موقع آن‌ها را انجام دهید و یکی یکی در فهرستتان علامت‌گذاری کنید؛ اما آنچه مسلم است اینکه در آن واحد فقط میتوانید یکی از آن‌ها را پیش ببرید، نه همه را با هم.
پس سرتان را پایین بیندازید و فقط به یک گوشه از تمام آن کارها نگاه کنید. یک چیز را روی میز کارتان ببینید، نه همه کاغذهایی را که روی میز است. بهتر است کار را با ضروری‌ترین‌ها آغاز کنید و ادامه دهید. کم‌کم و آجر به آجر کار را پیش ببرید. به حجم زیاد کار فکر نکنید و به تدریج، همه را انجام دهید تا اینکه احساس کنید فکرتان روبه‌راه شده و کارها هم رو به اتمام است. مادام که در آخر سرتان را بالا کردید، تعجب خواهید کرد که تا چه حد توانسته‌اید با انبوه کارها کنار بیایید و انجامشان دهید.
سایت مطب دندانپزشکی